私自身、教員歴はまだ一桁ですが、
だんだんと仕事に慣れてきました。
一方で、多忙な毎日に追われ、
休めなかったり...
私は、教員一年目を終えた後、一度辞めたのですが、
学校外の世界を知り、
以前よりストレスに強くなりました。
今回は、
幸せな教員生活を送るために
学校でのストレスの原因と解決策 を挙げていきたいと思います。
※あくまでも個人的な意見です。
学校でのストレスの原因
原因1. 学校内の閉ざされた人間関係
学年の先生と生徒と1年間、長くて6年以上、
常に同じ人と関わる仕事です。
同じ人間関係の中で、
知らない間にストレスが溜まることも...
解決策
学校外の人とも交流し、
外の空気を吸いましょう。
また、生徒とも教員とも
何を言われようと、バトルしない
(=怒って腹を見せてはいけない)
ことが大切！
ベテランの先生からのアドバイスです。
原因2. 昭和風な厳しい指導
生徒に対して、
「なぜできないんだ！(根性が足りない！)」など、
昭和風な指導をする教員もいます。
多様な指導観があり、
昭和風な指導をする教員にも
きっと悪気はありません...。
問題は、
生徒や同僚の心に傷を残してしまうこと...!
昭和風の厳しい指導をきっかけに、
不登校になってしまう生徒や
病休になってしまう先生もいます。
解決策①
信頼関係のないところに、
厳しい言葉は通用しません。
普段自分を認めてくれている先生だからこそ、
厳しい言葉にも生徒は耳を傾けます。
それを形だけ真似していくと、
信用を失うことも...！？
よく若い先生などで、ベテランの先生の真似をして叱り、
学級崩壊になってしまうことがあります(私も以前そうでした....)。
ベテランの先生の全てを知っているわけでないからこそ、
一部を真似するのは危険です。
周りの環境や先生の指導が正解だと思わず、
子どもたちのために今の自分に何ができるのか、
考えることが大切◎
解決策②
自分への上司からの厳しい言葉にも
受け止めすぎずに、注意が必要です。
一方的にあなたを責める
上司を信じる必要はありません。
本当にできる上司は、
自分でやってみせて、部下の成長を願い、失敗をフォローする
ということを忘れないでおきましょう。
私は、実際、そんな素敵な上司に
学校外の職場で多く出会ったおかげで、
仕事への見方が変わりました。
教員の職場は残念ながら、
失敗を責めたり、
子供に対してのように上から目線で叱ったり、
(子供に対してもよくありませんが)
することがあるように感じます。
そんな時も、これが学校の外の世界では、
当たり前ではない、むしろおかしいことだと
心に留めておくだけでも感じ方が変わってきます。
原因3. 過労
生活習慣の悪化
授業準備だけではなく、
保護者対応、生徒対応、学年、事務の仕事など、
幅広いのが教員の仕事。
一方、１つ１つ丁寧にし過ぎると、疲れてしまいます。
適度な息抜きが必要です。
食生活も疎かになり、
栄養も十分に取れていないと、
仕事で必要な判断力も徐々に鈍り、
仕事がさらに遅くなり、、と悪循環に...。
忙しい
あの某アイドルグループのメンバーでさえも
朝と夜に風呂に2回入ると言っていました。
どんなに忙しくても、睡眠と食事、入浴の時間は取ると決めて
生活習慣を改善していきましょう。
授業準備に時間をかけすぎる
よく4時に起きて、授業準備する教員の日常など
Youtubeや取材などで取り上げられていますが、
私はそこまでする必要はないと考えています。
持続可能な働き方が一番です。
他の先生のアイディアをもらうため、
セミナーに参加したり、
本を読むことで、
授業のヒントをもらうと◎。
アイディアが増えるだけで、
授業準備の時間も短くなります。
また、自分で作った教材を他の先生にシェアすると、
お返しにもらえたりします。
他の人の作った教材で使えるものは使い、
自分からも
積極的にシェアしていきましょう！
原因4. 自分に厳しい凝り固まった価値観
教員の中には、優等生だった人が多いです。
中には両親が教員の家庭に育った人もいます。
(もちろん、悪いわけではありません...)
今まで、厳しい教育環境や躾の中で生きてきた、
優等生だった人ほど、
凝り固まった価値観を持っていることも....!?
例えば「成績が上位でないと自分は認めてもらえない」など....
周りに同じ価値観の家族や友人がいると尚更、
その価値観が固まってしまいます。
それが健全な状態であれば良いですが、
偏って自分に厳しく、他人に対しても厳しく、
精神的に休むめなくなると△
価値観を変える
アメリカ人の友人は
「人間はもともと弱くて、間違える存在。」
と言っていました。
キリスト教がベースにあるこの価値観には、
人に対する厳しい批判はありません。
実際に教員生活が辛くなり、
一度辞めた私に優しく心に響いた言葉です。
相手も自分も許す という
柔らかな考え方・価値観が自分も周りのことも守ってくれます。
原因5. フォロー体制のない個人主義的な職場
異業種の仕事をしていた頃、
教員の職場との違いに驚いたことがあります。
それは、自分の失敗を周りがフォローしてくれる
協力体制があるところです。
自分のした失敗に、
ひたすら叱られ続けていた教員1年目の頃を思い出すと、
異業種の職場が天国のように感じたことを覚えています。
部下の失敗をフォローするのが上司の仕事とされている職場は、
失敗を個人的に責められることはなく、
仕事も丁寧に教えてくれ、精神的なダメージもなく、
失敗の数も減っていきました。
「なんで〜したんだ！」など上司が一方的に言ってきたら、
要注意！
同じ間違いはしないと反省しつつも、
失敗を責められる職場ばかりではない、
この職場はおかしいかも？
と感じた方が◎
最後に
どんな職場でも、自分の懸命に仕事をしている姿を見て、
応援してくれる人がいます。
まずは自分の周りの人の幸せから、
広げていきましょう。
「あなたはだめだ！」というネガティブなメッセージをくれる人には
アドバイスだけ感謝し、
応援や励ましのメッセージをくれる人のことを信じましょう。
※様々なネガティブなことを書きましたが、
教員生活において、悪い一部をとって書いたものなので、
そんな職場ばかりではありません。
ご安心ください。
実際に、私自身は転職し、
2校目の学校では、困難もありつつも
自分の考え方を変えたことで、
幸せに働いています。
また、勉強会に参加し、様々な学校の先生の考えを聞いたり、
励ましていただいたことで、視野が広がり、
目指すべき教員像も明確になり、
幸せな教員生活を送ることができています。
私自身、まだまだですが、希望を持って、
これからも若手教員のあなたを応援しています。
一緒に前進していきましょう！
以上、 私学教員の仕事:【幸せな教員生活の秘訣はマインドセット】
若手教員へのエールを送らせていただきました。
少しでも参考になれば幸いです。
